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老年人的腰痛怎么办？三招可自疗

老年人的腰痛怎么办？三招可自疗

老年人如长时间久坐不动，很容易导致腰肌萎缩，促使纤维环脆弱或退变，进而引起髓核突出，压迫后方神经，导致下肢疼痛。下面介绍几种自疗“腰痛”的方法。后弯腰：背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉..

2023-03-29 6 次阅读

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