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73岁老人玩踢毽十年没生病盘点适合老人的运动项目(1)

73岁老人玩踢毽十年没生病盘点适合老人的运动项目(1)

生命在于运动，很多身体硬朗的老人都是通过运动锻炼来强健体魄的。在南京玄武湖边有一个“人毽人爱毽友俱乐部”，这个俱乐部的成员中有年轻人也有老年人，其中有一名70多岁的刘女士，..

2023-04-04 11 次阅读

适合老年人的运动有哪些

适合老年人的运动有哪些

老年人年纪大了，身体素质下降，要想健康长寿，健身运动是关键。一些老年人清晨会去公园里踢毽子，打太极，这些都是很好的锻炼方式。那么，你知道适合老年人的运动有哪些呢？下面就听听小编的介绍吧。健身球..

2023-04-04 5 次阅读

“复合运动”更有益于老年人

“复合运动”更有益于老年人

老年人由于年纪大了，腿脚不利索了，所以活动起来也不是特别方面。但是老年人要想身体健康就必须参加体育锻炼，所以老年人要选对适合自身的健身运动项目。那么，适合老年人的运动项目有哪些呢？下面就听听小编的..

2023-04-04 4 次阅读

老年人不适合这些运动

老年人不适合这些运动

老年人随着年龄的增长，身体机能下降，所以老年人要想身体健康，就必须经常参加体育锻炼，但是老年人一定要助于选择正确的运动方式，一些不过于激烈的运动项目对于老年人来说不安全。那么，不适合老年人的运动有..

2023-04-04 4 次阅读

老年人应多做四类运动

老年人应多做四类运动

老年人要注意适量的合理的运动，运动是老人保健的一种非常有效的方法，很多长寿老人都是平时注意运动，才保持了一个健康的身体。那么，适合老年人的运动有哪些呢？老年人应该常做哪些运动呢？下面就听听小编的介..

2023-04-04 5 次阅读

最适合老年人的运动老人打乒乓球的好处

最适合老年人的运动老人打乒乓球的好处

最适合老年人的运动老人打乒乓球的好处有许多种，据教授介绍，兵乓球不仅可以训练手脚的协和动作，还可以有利于护眼，而且该运动量并不会很大，很少老年人会因此出现损伤的情况等。乒乓球是一项很好的运动，可..

2023-03-29 4 次阅读

最适合老年人的运动项目有哪些

最适合老年人的运动项目有哪些

老年人由于身体肌肉的退化，很多激烈性的运动已经不适合练习，其实老年人也大可不必让自己再像年轻时那样大汗淋淋的运动，只要做一些健身身体的倒走之类的温和性运动即可。喜欢运动的老年朋友，如何消除紧张繁忙..

2023-03-29 6 次阅读

夏季适合老年人的运动有哪些

夏季适合老年人的运动有哪些

夏天很到了，是运动最好的季节，很多老人也在夏季积极健身运动，众所周知，适当的运动会带给人体的好多好处，起到预防疾病，辅助治疗、身体康复等。那么夏季适合老年人的运动有哪些？因为老人身体各方面抵抗力变弱..

2023-03-29 3 次阅读

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