食清淡 爱劳作 心胸宽

初夏季节，和风拂面，湛蓝的天空下，大地生机勃发。怀着一颗敬重的心，我们来到著名棉乡——彭泽县棉船镇拜访百岁老寿星杨凤英老人。问及老人长寿的秘诀是什么，她说生活清淡、长期劳作使她长寿。

年过百岁能穿针引线

走进杨凤英的家，第一个感觉就是非常简单清爽，床边、桌面上都收拾得很整齐。老人已有106岁了，按照当地风俗，不久前家人为她举办了105岁生日庆宴。

据老人65岁的儿子李应益介绍，80岁以前，老人还能到地里做农活，种棉花、种油菜她是一把好手。为了减轻晚辈的负担，杨凤英老人每天中午都要做一顿午饭，好让在地里干活的人回来后便有现成的饭吃，“要是没有事可做，我就浑身难受”，老人乐呵呵地说道。老人还当场向记者展示了她的穿针引线技巧：左手拿针，右手拿着线头，在嘴里呷一下，对准针孔，麻利地穿孔而过，不需要戴眼镜。见我们称赞不绝，老人得意地笑了，笑得很惬意、很灿烂。

饮食无忌最爱是清淡

虽然年过百岁，但杨凤英老人几乎没有什么病，也从不吃药，生活很有规律，清晨6点起床，晚饭后看半个小时的电视后睡觉，老人床头旁摆放着一台20英寸的彩色电视机。

李应益告诉记者，老人的牙齿三年前全都脱落了，但依然一天三顿饭，从不挑食。饮食以清淡为主，从不吃辛辣。早餐青菜叶煮泡饭，中餐3两米饭，晚餐面条或者玉米粥，平时大多吃素菜，但是也喜欢吃肥肉和去刺的鱼肉。老人唯一的爱好是，每天吃晚饭时，必须喝一杯约半两的白酒。老人解释道：“喝了白酒，晚上睡觉才能踏实安稳”。

勤劳心宽平常才是真

杨凤英一家居住的平房虽然简陋，但自然环境比较好。家门前有口池塘，房前屋后种有各种树木，空气新鲜，没有鼎沸的嘈杂声。老人很热情也喜欢管点“闲事”，邻里争吵、夫妻打闹，她知道了都要赶过去劝说教育一番，老人在村里极有人缘，也享有很高的声望。路过她家门口的男女老少，都要进来和她道一声问候。

“人的一辈子很快就会结束，但临到终点时，不能去等死，因为一个人的一生一定要做一件有意义的事件，哪怕只有一件，也不会有什么惋惜了。”杨凤英老人没有什么文化，但这番话讲出来，着实让人惊讶不已。

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