![[专家信箱] 下棋不宜久坐不动](http://img.qubk.cn/[专家信箱] 下棋不宜久坐不动.jpg)
问：我是个棋迷，每天都喜欢和棋友战上几局。有时一局下来要几个小时，这样会不会对身体不利？
答：老年人下棋时情绪激动，兴奋过头容易引发脑溢血；久坐不动血液循环减缓，则会使心脏机能衰退，还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而引发下肢静脉曲张等症。建议注意控制情绪，少生气，少激动；下棋娱乐不要久坐，一次最好不要连续超过1小时，每2小时最少应进行10分钟的运动，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。
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