人进入老年期，常出现尿频或夜尿多的现象。祖国医学认为，老年人尿多大部分与肾气亏虚、下虚不固等有密切关系。经多年临床试用，特推荐如下几例食疗方：
●羊肺一具洗净切块，与少量羊肉同炖，酌加食盐，分次服食。
●羊骨适量捶碎，加陈皮、高良姜各6克，草果2个，生姜30克，盐适量，加水炖汤饮用，或用滤出的羊骨汤煮糯米稀饭吃。
●乌鱼肉、兔肉按常法炖汤食用。
●雄鸡肠洗净切碎炒菜吃。
●鸡肫皮30克、菟丝子30克、桑螵峭1.5克，各炒出香味，分别研细后和匀，每日早晨用温米汤送服6克。
●核桃煨熟，每天临睡前吃2个。
●小茴香适量加盐炒后研粉，将糯米蒸熟后佐茴香粉吃，每天吃50克左右的糯米团。
●猪肝洗净，和黑大豆、糯米煮熟吃。
●猪腰子或猪大肠煮稀饭吃。
●水发海参30克，鸡肉250克共炖汤食用。
●核桃仁15克、益智仁15克、淮山药50克，一同放入适量清水锅中，煎水饮服，1日1次。
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