一招三式强五脏：养肺三式

肺开口于鼻，鼻咽癌亚裔人发病率高，患病者中80%在我国，我国南方发病率高于北方，男性高于女性2倍。追溯病史鼻咽癌患者中90%曾患有鼻炎。

肺主气、主皮毛、司呼吸、与大肠相表里。肺气虚常见五种表现：

1、少气乏力，稍动即喘，呼吸急促；

2、抗病能力低下易受外邪侵袭易感冒；

3、畏寒、自汗、流清鼻涕；

4、皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬季犹盛；

5、排便无力。

观颜面印堂可以判断肺气虚。印堂如果出现细小皱纹，（天下养生网）暗癍提示肺气虚。若出现发白说明受凉，若有红点提示肺有热咳嗽。川字纹提示气短乏力爱出汗。

肺气虚的人防躁养肺。

养肺第一式捏鼻梁擦鼻旁。

拇指和食指捏鼻梁骨可起到加温加湿防受凉和干燥；用两食指擦鼻翼旁的迎香穴可起到提高嗅觉，打通肺泡。各做100次，一天2次。若感冒高发流行期可以多做。

五脏只有肺通过鼻和皮毛与外界相通。人体气门汗毛孔，（天下养生网）除排汗散热外，还有呼吸功能，其一昼夜吸取氧气是肺吸氧量的127-180分之一，排出的二氧化碳是肺排出量的65-90分之一。

养肺第二式推肺经。

用手掌从前臂肘关节横纹外侧的尺泽穴，（天下养生网）经列缺穴（两虎口交叉食指指尖所在位置，是八脉相会之处），向腕横纹拇指侧凹陷处的太渊穴推。每次推30次，每天2次。

第三式擦风池穴。

人感冒首先会出现嗓子痛，颈后背发凉。（天下养生网）预防感冒早晨起来擦风池（枕骨后脊柱两侧凹陷处）30-50次搓热即可，夏天在进入空调房间前擦风池。提前做好无准备力和意念，擦的同时意念感到怕冷，身心准备好后再擦事半功倍不易感冒。

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