人为什么会长老年斑

一、人为什么会长老年斑

1、细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。

2、细胞功能的衰退在逐年加速,血液循环也趋向缓慢,加上饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因,导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内,从而在人体表面形成老年斑。

3、是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相对增加了,自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。人体在代谢过程中,会产生一种叫做“游离基”的物质,即脂褐质色素,这种色素在人体表面聚集,即形成老年斑。

二、去除老年斑的理想方法

1、激光去斑是目前去斑效果理想的技术,该项技术通过光化学作用,通过激光的特定宽光谱,作用于深部色素和分子较大的色素,利用激光瞬间的高能量精确的将顽固的色素爆破成细小色素分子,去除深部色斑。激光去斑技术无损伤、无瘢痕、痛苦小,治疗后皮肤质地光洁,不存在化学刺激,是非常安全的祛斑方法。

2、姜蜜茶:姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。洗净生姜,切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用1杯,连用三个月不间断。

3、洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可,可常吃。

4、银耳鹌鹑蛋:水发银耳25克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天1次,坚持三个月至半年。

5、适当的增加健身运动,对减缓衰老,推迟老年斑的发生时间,具有良好的帮助作用。可以适当的做些比较缓慢的运动,如太极拳,游泳,运动前要有五至十分钟的暖身运动,运动后也要有数分钟的缓和运动。运动中间不宜大量饮水,特别是清凉饮料,避免胃肠骤然受到冷凉刺激引起痉挛。

6、此外,老年斑的发病与皮肤老化和日晒有很大的关系。随年龄增长而增多,身体裸露处要避免紫外线长时间照射,不要用手搔抓老年斑。也不要滥用刺激性外用药。

三、如何预防老年斑

1、改变饮食结构

首先要调整食物中脂肪的含量,每日不得超过60克,要荤素合理搭配,调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1:2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等;少吃油腻、辛辣、粘滞食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

2、面部肌肉动起来

调查发现,不少演员和歌唱家面部老年斑的发生,比其他人群要推迟8-10年,这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此,建议人们进餐时细嚼慢咽,经常扣齿或咀嚼口香糖,以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢,推迟老年斑的发生。

3、适当参加体育活动

体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时,避免长时间日光暴晒和异常刺激,适当使用防晒霜。每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位,拍打到发红发热,再摩擦100次,以改善局部皮肤的血液循环,对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

4、常喝姜蜜水

生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用,经常饮用生姜蜂蜜水,脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小,或颜色变浅。服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200～300毫升开水泡5-10分钟,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

注意:生姜具有发散作用,年老体弱、表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴。阴虚火旺、目赤内热者,或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。

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