老年人总打哈欠是怎么回事

老年人总打哈欠是怎么回事

1、老年人总打哈欠有可能是脑部缺氧

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深唿吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前,也常会哈欠连连,这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力。

紧张的学习过程,人体神经系统消耗较多的能量,产生大量的二氧化碳。平静的呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外,过多的二氧化碳积累在体内,就会引起胸腔沉闷,身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就会刺激呼吸中枢,引起人的深呼吸运动,那就是打哈欠。

2、老年人总打哈欠有可能是疲劳缺觉

人困乏的时候往往是哈欠不断,以提醒人体,表示大脑已经疲劳,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一种催眠的方法。

当人体睡眠不足或劳累过度时,会接二连三地打哈欠,这是警告人们大脑和各器官已经疲劳,要我们赶快睡觉,得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态,以使大脑皮层进行正常的工作。

3、老年人频繁的打哈欠可能是脑中风的先兆

经科学家临床试验表明,频繁打哈欠的中老年人,很可能是脑中风的先兆。四十岁以上的中老年人易发生脑动脉硬化,特别是六十岁以上的老年人,脑动脉硬化的患病率高达67.5%。

由于脑血管发生硬化,管壁弹性减低,管腔变狭榨,单位时间内供给大脑血流量减少,致使脑组织呈缺血缺氧状态,这时,便会出现打哈欠的现象。

而对于脑组织的缺血缺氧恰恰是导致脑中风的前提条件。据不完全统计,大约有70%的脑中风患者,与发病前5——10天内皆有频繁的打哈欠等异常现象。

老年人日常易发的疾病第一类,脑血管病

女人在老年时期怎么保健呢?其实,如今有很多老年人到了夜晚,身体中的血液的黏稠度就会增加,这时候血流变得缓慢。因此老年人就非常的容易出现脑血管疾病。同时作为老人本就血管狭窄,则很容易引发血栓。此外,由于夜晚迷走神经的兴奋,可能会导致血压浮动较大,并因此引发脑出血等问题。老人若在夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动等症状,应想到脑血管疾病发作的可能。

第二类,心脏疾病

心脏疾病一直是老年人容易出现的疾病。有的老年人的心血管疾主要是因为血液粘稠度高,同时因为受到了劳累、气候突变或晚上看电视心情紧张等导致交感神经兴奋,出现血压升高等血流变化,增加心脏负荷,引发心脏急症。

第三类,呼吸系统疾病

老年人在晚上睡觉的时候,会因为身体体位的不断改变出现一些呼吸方面的问题,例如咳嗽等症状。有的老年人如果在睡眠中张口呼吸,更容易致使口舌干燥,加重病情。迷走神经的兴奋,会导致支气管平滑肌收缩痉挛,这可能是导致哮喘发作的原因。

老年人要如何及早预防疾病

1、日常生活要规律,讲究卫生:老年人起居作息都要有规律,要合理地安排时间,尽量早睡早起,保证充足的睡眠,注意劳逸结合。讲究个人卫生,养成良好的生活习惯,尤其要戒除吸烟饮酒等影响身体健康的不良嗜好,要根据天气变化及时添减衣服。

2、饮食结构要合理,注意控制体重:老年人要注意全面、合理、均衡地摄取营养,多进食富含蛋白质、维生素、纤维素和矿物质的食品,多吃蔬菜和水果;饮食宜清淡,注意低盐低糖低脂肪,少吃辛辣油腻等刺激性食物;饮食要有规律,定时定量,不暴饮食,防止由于营养过度而使体重增加。

3、关注身体的变化,定期体检:生理衰老和疾病增加是老年人必做面对的客观事实,通过定期检查,有助于了解全身各器官系统的功能状况,及早发现和治疗各种疾病。老年人应掌握一些卫生常识,对于一些常见疾病的早期症状有所了解,关注自己身体的变化,及时就医。

4、进行持久、适度的体育锻炼和体力活动:生命在于运动,适当的体育运动和锻炼就可以促进血液循环,加快新陈代谢,延缓衰老,预防疾病。太极拳、气功、散步、慢跑、保健操、跳舞等都是有益老年人健康的运动形式。锻炼要讲究科学性,量力而行,持之以恒。

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