寒露节气健康养生

10月8日，是二十四节气中的寒露，“露冷寒而将欲凝结”。这个节气来临，意味着全省大部分地区先后进入真正的秋天了，空气中凉意越来越足。寒露的意思是，气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已开始降雪。我省大部分地区也终于从夏日的炎热中解脱出来，进入秋季，南方来的暖湿空气逐渐减弱撤退，北方冷空气不断增强南下，转受一股股北方带来的冷空气影响，气温随之不断下降。俗话说，“一阵秋风一阵凉”。合肥秋季一般从9月21日前后开始，11月15日结束。秋季短暂而凉爽，令人觉得舒服，然而“干燥”伤肺伤胃，这一时期，人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果等水果。

【相关文章】

★寒露节气健康养生