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体胖老人运动要护腰

体胖老人运动要护腰

很多老年朋友喜欢锻炼，专家提醒体型偏胖的老年人，运动时要多加注意保护好自己的腰。人的椎间盘就像是“弹簧”，可以缓冲脊柱运动时受到的压力，保护脊髓，还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作。对于胖..

2023-03-29 4 次阅读

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