♦热门搜索:
高血压
糖尿病
膝盖疼
关节痛
延年益寿
退休以后
中医
首页推荐
保健常识
老人健身
医药保健
健康养生
老人生活
投资理财
修身养性
老人趣事
时尚老人
经历故事
关键词
关节
的搜索结果
老年人骨关节炎不能吃什么
老年人骨关节炎的病人是需要我们从多方面进行护理的,那么老年人骨关节炎的饮食护理有什么需要我们注意的吗,老年人骨关节炎病人有什么东西是不能吃的吗? 骨关节炎患者在饮食上应该清淡,少吃含草..
保健常识
2023-08-17
4 次阅读
老年人骨关节炎的注意事项
骨关节炎的病人有很多方面是需要注意的,毕竟是患者所以在饮食上面要记得忌口,要多吃一些含有含硫和含组氨酸的食物,多吃一些富含维生素的食物。 1、多食含硫的食物:如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。..
保健常识
2023-08-17
4 次阅读
爱运动的老人怎样预防关节损伤
最近,王阿姨的膝关节经常酸痛,活动也不太灵活。她认为,这是多年坐办公室、活动太少造成的。去年退休后,王阿姨开始坚持晨练。她每天跳绳,有时还会跑步、打太极。可是,一段时间下来,她的膝关节疼痛越来越严重..
老人健身
2023-04-12
69 次阅读
中老年人锻炼关节的方法
中老年人如何锻炼关节:1、轮流举臂或同时抬举双臂,臂部尽量伸直。2、仰卧或俯卧伸躯,仰卧时腰部尽量上抬。3、坐位或倚物而立,一腿抬起,前后左右转动脚掌,两腿交替进行。4、用力屈伸手指,速度由慢逐渐加..
老人健身
2023-04-12
4 次阅读
老人健身:练盘腿nbsp;呼吸更顺畅
盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿,它能拉近下肢和心脏的距离,不存在久坐引起下肢水肿的问题。而且,经常练习盘腿还能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得柔软,有利于预防和治疗关节痛。如果久练盘..
老人健身
2023-04-06
4 次阅读
太极锻炼过度也是这类疾病出现的罪魁祸首
【导读】太极拳锻炼过度可导致关节炎出现。关节炎一直以来就是中老年人常见的疾病,此病缠上你就很麻烦,你要花大量的精力担心受怕,生怕它在你不注意的时候发作,疼痛难耐。所以这几年来很多老年人都加强了自己的..
老人健身
2023-04-06
3 次阅读
老人坚持运动膝关节为什么还会痛
经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治,并跟大夫诉苦:我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼,还经常去爬山,可这膝关节怎么会越来越痛呢?人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化,膝关..
老人健身
2023-04-04
11 次阅读
老人预防衰老要多锻炼关节
运动迟缓、关节不灵活并不是不可逆转的,下面介绍一组锻炼方法,以求能延缓衰老:①轮流举臂或同时抬举双臂,臂部尽量伸直。②仰卧或俯卧伸躯,仰卧时腰部尽量上抬。③坐位或倚物而立,一腿抬起,前后左右转动脚掌..
老人健身
2023-04-04
7 次阅读
太极拳养生练习太极拳对骨骼关节有哪些好处
【导读】太极拳是一种慢性运动,非常适合老年人练习,在练习太极拳的过程中,我们可以感受到心灵的放松,而且还对骨骼关节有着非常多的好处。 无论是动植物还是人类的生活状态,都是具有良好柔韧性的群体具有更强..
老人健身
2023-04-04
4 次阅读
中老年人跳广场舞可能也会患膝关节炎
不少人觉得跳广场舞可以锻炼身体,其实这要量力而行,因为大多数大爷大妈都是零基础,所以做有些动作还是很吃力的。广场舞的高频率动作多为屈伸、弹动、跳跃、拉伸,对膝关节的控制力和柔韧性有一定专..
老人健身
2023-04-04
6 次阅读
老年人如何养护膝关节 先做到这五点
老年人如果不保护好膝关节,那么老年就会面临诸多不便,生活质量大大下降。如何养护膝关节?在生活中,我们见到老年人,往往步履蹒跚,在步行的时候,需要依靠手中的拐杖,走路时踉踉跄跄,即使你在年..
老人健身
2023-04-03
5 次阅读
老年人应如何健身 五点建议助你强身健骨
其实很多老年人身体多有病痛,日常选择运动项目不可随意。如果你想要锻炼各大部位,选择合适的方法会大大提升效果。老年人最适合哪种运动空转呼啦圈健腰椎。随着年龄的增加,身体素质会越来越差,老年..
老人健身
2023-04-03
5 次阅读
膝骨关节炎健身要适度 看看老人健身五忌
膝骨关节炎的症状还是比较疼痛的,对于老人本身就是一种病痛。现在电视上的健身锻炼节目内容丰富多彩,许多老年人看后跃跃欲试,也跟着练。但一些患膝骨关节炎的老人由于膝关节长“骨刺”..
老人健身
2023-04-03
6 次阅读
夏季游泳,中老年人必须知道的注意事项
目前中老年人可以选择的锻炼项目越来越多,如瑜伽、慢跑、羽毛球等等,但是游泳有着其他项目不可替代的优越性。 主要表现为游泳是一项全身运动的体育运动,并且低温的水的刺激可使血管发生收缩和舒张变化..
保健常识
2023-03-31
3 次阅读
锻炼伤身!越练病越多! 快看看你中招了吗
不少中老年人退休后,本着为了让自己更加健康的初心,开始把生活重心转移到锻炼身体上,争取做健康、活力的老人。但不知道的是,很多锻炼,不仅无法“强身”,甚至还会“伤身”!据一则统计数据表明,约78...
保健常识
2023-03-31
4 次阅读
老年人腿关节痛怎么办
使老年人发生腿关节痛的原因有很多,有的老人清晨醒来会发觉腿关节很痛,麻木,舒展不开,有的则是在运动,爬楼梯过后就会显现出来,那么老年人腿关节痛怎么办,生活中需要注意些什么,下面我们来为大家详细介绍一..
健康养生
2023-03-30
12 次阅读
老年人爬山对关节有损伤吗
老年人爬山对关节有损伤吗 1、老年人爬山对关节有无损伤爬山对膝关节有好处也有坏处,要适当适量。这个问题不能一刀切地回答。爬山这项运动是一把双刃剑,对膝关节有好处也有坏处。爬山(或者走楼梯)的过程,膝..
老人趣事
2023-03-29
2 次阅读
老人锻炼膝关节有用吗
老人锻炼膝关节有用吗 1、老年人锻炼膝关节很有必要 膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。老年人到了晚年之后一定要注意保护好自己的关节,在日常生活中注意不能负重劳动,它到了晚年之后,老年人膝关节疼痛时有..
老人趣事
2023-03-29
32 次阅读
中老年人锻炼关节的方法
中老年人锻炼关节的方法 1、中老年锻炼关节的动作 1.1、轮流举臂或同时抬举双臂,臂部尽量伸直。 1.2、仰卧或俯卧伸躯,仰卧时腰部尽量上抬。 1.3、坐位或倚物而立,一腿抬起,前后左右转动脚掌,两..
老人趣事
2023-03-29
3 次阅读
老年人锻炼膝关节用的器材
老年人锻炼膝关节用的器材锻炼膝关节可以不用器材的,但如果您非要应器材,可以用动感单车。 1、动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗,是用来减脂的。同时还增强你的腿部的力量,美化下肢形体。练习动感..
老人趣事
2023-03-29
4 次阅读
首页
上一页
1
2
3
4
5
1/8
下一页
尾页
热门文章
更年期妇女营养需要的特点
保持肌肤年轻的秘诀
女性更年期美容综合疗法
更年期潮热汗与出食疗方法
老人瘫痪在床能活多久 瘫痪的种类 瘫痪的护理
最新文章
老年人神经梅毒的症状
老年人食管孔疝吃什么好
帕金森病不能吃什么
老年人主动脉瘤的注意事项
老年人颅内压增高吃什么好
老年人自发性气胸吃什么好
老年人急进性肾炎吃什么好
老年人肺性脑病的症状
老年人糖尿病性心脏病的注意事项
老年人消化性溃疡的症状
老年人主动脉瘤的症状
老年性舞蹈病的症状
老年人感染性休克不能吃什么
老年性外阴萎缩的注意事项
痛风吃什么好
老年人急性左心衰竭吃什么好
老年人急性肾功能衰竭吃什么好
老年人痛风不能吃什么
老年人粘液性瓣膜病的症状
老年人急性感染后肾炎的症状
本类热门
更年期妇女营养需要的特点
保持肌肤年轻的秘诀
女性更年期美容综合疗法
更年期潮热汗与出食疗方法
老人瘫痪在床能活多久 瘫痪的种类 瘫痪的护理