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6食物是补钙高手力荐9种补钙家常菜

6食物是补钙高手力荐9种补钙家常菜

老年人补钙的食物牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、..

2023-03-29 5 次阅读

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