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助睡眠的莲子粥食谱

助睡眠的莲子粥食谱

天气渐渐转热，许多人尤其是中老年朋友常由于天气炎热而出现失眠现象。而莲子具有除烦热、清心火、养心安神等作用，正如谚语所说：“若要不失眠，煮粥加白莲。” 中医学认为，莲子味甘涩、性平，入心、脾、肾经，..

2023-03-29 18 次阅读

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