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固本益寿练“十诀”

固本益寿练“十诀”

固本益寿，我有十个好办法。碰击足三里，预防下肢衰老。按摩神阙穴（肚脐），逆时针、顺时针各做36次，可提神补气。按摩涌泉穴，促进血液循环。活腹髋，强筋骨，壮腹肌。碰脾肝，促进脾肝运转。双手梳头，有助于..

2023-03-29 6 次阅读

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