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更年期也是病，如何调理能健康？

更年期也是病，如何调理能健康？

1、合理调整营养进入更年期，意味着体内的新陈代谢的需求下降。所以，日常饮食中要保持热量、脂肪、糖和盐的摄入量低，定时吃饭，保证一日三餐，中间最好不要吃零食。需要适当的补充钙，用来补充由于体内雌性激..

2023-03-29 3 次阅读

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