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研究发现每周两次20分钟步行可提高身体机能

研究发现每周两次20分钟步行可提高身体机能

日本研究人员发现，一项经济省事、不需要专家指导的居家有氧运动能让你身材更好、身体更健康，方法是每周至少行走两次，每次至少20分钟，并不断增加行走步率。日本研究人员在最新一期《国际运动医学杂志》上发..

2023-03-29 4 次阅读

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