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老人适量运动健康长寿

老人适量运动健康长寿

健康四大基石之适量运动老年人每天至少应当参加半个小时的体力活动或体育运动，绝不可整天呆坐不动。世界卫生组织曾经指出，对老年人来说，在各项运动中以步行为最好。长期坚持步行锻炼，对维持血压、胆固醇..

2023-03-29 3 次阅读

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