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老年人“健脑补脑”吃什么最有效

老年人“健脑补脑”吃什么最有效

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是..

2023-03-29 6 次阅读

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