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老年人爬楼梯健身要掌握适度原则

老年人爬楼梯健身要掌握适度原则

随着人们健身意识的提高，大家有时间就会健身，很多人都不在使用电梯而改用爬楼梯健身。年轻的女性爬楼梯可以起到减肥的效果，老年人爬楼梯可以起到锻炼身体，增加免疫力的作用。爬楼梯虽好，但是下楼梯却对身体不..

2023-03-29 4 次阅读

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