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腿部锻炼老年人稳健步伐

腿部锻炼老年人稳健步伐

俗话说，人老腿先老。老年人随着年龄的增长，身体机能逐渐减退，身体平衡能力也较差。改善腿部的灵活性与柔韧性可以帮助老年人拥有稳健的步伐。那么老年人该如何锻炼腿部呢? 腿部锻炼方法： 1、双手手掌合抱一..

2023-03-29 3 次阅读

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