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老人醒早了静坐半小时对身体有益

老人醒早了静坐半小时对身体有益

步入老年后，很多人的睡眠质量开始下降，深度睡眠减少，睡眠周期也随之缩短。这是因为老人气血衰少，五脏之气不够充足所致。中国古代养生讲究“天人相应”，老人一般夏天5点左右、冬天6点左右睡醒，每晚能保证5..

2023-03-29 2 次阅读

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