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60岁老人晚上失眠怎么办

60岁老人晚上失眠怎么办

60岁老人晚上失眠怎么办 1、找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟,老人可以全身心放松,来摸索适合自己的睡眠周期,然后据此形成规律的生物钟。 2、正确看待安神药。最好不要使用安神药,以免产生依..

2023-03-29 5 次阅读

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