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老人腹部按揉有助健康长寿
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化..
老人健身
2023-04-04
10 次阅读
掌握这些运动要领 老年人更能做到健康长寿
有人说老年人宜静不宜动,然而不是这样,适当运动对老年人身体更好。掌握下面这些运动要领?老年人更能做到健康长寿。很简单的动作,希望老年人跟着一起学。 动作要领: ..
老人健身
2023-04-03
5 次阅读
晚间保健六要点 老年人睡前这样做有益健康
老年人如果睡前能够花费一些时间多做一些养生保健工作,养成一个好习惯,自然会有益于身体健康。如今生活条件越来越好,也越来越多的人关注健康长寿的问题,其实想要长寿也可以很简单,只要睡前养成一..
老人健身
2023-04-03
4 次阅读
老人要动静恰当结合才能健康长寿
人们都说生命在于运动,老年人养生保健的必备功课也是坚持运动锻炼。虽然坚持运动锻炼是保持身体健康的重要方法,但光靠运动是不能实现健康长寿的梦想的,专家认为,健康和长寿之道应该是动和静的恰当结合。 说“..
老人趣事
2023-03-29
5 次阅读
不过劳、休息好,才能健康长寿
“睡少而事多,必不能长久。”司马懿曾这样评价诸葛亮。不日,诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是,如果一个人睡眠过少,劳心的事情又多,身体必然不能支撑很久。中医学经典著作《黄帝内经》中也有记载:“起..
修身养性
2023-03-29
80 次阅读
有助于健康长寿的食物
研究证明,主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类食物有助老年人健康长寿。 在一项对全国上万名80岁以上高龄老人进行的跟踪调查后发现,把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人,而吃面..
修身养性
2023-03-29
27 次阅读
牢记养生八字 健康长寿百岁
童心永留存 “童心”即赤子之心。一为纯洁无邪:因为无邪则心田宽畅开朗而没有烦恼。无邪之心,更没有损人、欺人、捉弄人、打击别人的邪念。“敬人者人恒敬之”,身边有这样多的感情温暖,心情也更加舒畅、轻松而..
修身养性
2023-03-29
7 次阅读
老年人健康长寿多喝白开水
按照国际标准,人的寿命为100~175岁。这是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等学说研究出的成果而规定的,为什么大部分人没有达到这个标准呢,最主要的一个原因就是无知,不重视保健。..
修身养性
2023-03-29
6 次阅读
老年人坚持养成8个好习惯,会健康长寿! - 家庭医生在线养生频道
随着年龄的增长,新陈代谢会减慢,老年人会遇到更多的健康问题。选择健康的饮食,改变不良的生活习惯,可以让自己健康,更快乐地生活。 对老年人来说有哪些健康提示呢? 1、注意饮食 营养均衡的饮食对身体健康..
修身养性
2023-03-29
5 次阅读
处世能力与健康长寿
在现实生活中,凡事应在紧急中保持一分悠闲,而悠闲中再保持一分紧急,此番话实质上就是一个如何保持心理平衡,从而抵达精神健康境地的话题。对身心健康提出的新概念是:人的健康应包括机体和精神的健康状况。 机..
修身养性
2023-03-29
4 次阅读
老年人要想健康长寿,养成这5个好习惯很重要! - 家庭医生在线养生频道
长寿是每个人都追求的,老年人要想健康长寿,应该掌握一些健康养生的方法,应该保持良好的生活习惯来促进身体健康,进而达到长寿的目的。 那么老年人想要长寿,要坚持哪些好习惯呢? 1、坚持喝酸奶 不少的人一..
修身养性
2023-03-29
3 次阅读
以乐养生 健康长寿
快乐生健康,健康生快乐。快乐是养生之道,也是健康长寿之道。做-个乐活健康的老人,要在以下乐中颐养天年。 知足之乐:行也安然,坐也安然,富也安然,贫也安然;名也不贪,利也不贪,恬淡寡欲,知足赛过活神仙..
修身养性
2023-03-29
8 次阅读
老人想健康长寿 做菜可放点茶叶
茶叶我们并不陌生,在中国每家每户都会有茶叶,喝茶成了中国人的一种习惯,而且是很好的习惯。在我国有些地区,茶叶不但是一种饮品,药品更是一种菜品,今天小编就为想健康长寿的老年朋友推荐茶叶的新吃法,炒着吃..
健康养生
2023-03-29
6 次阅读
老人要健康长寿得注意这五点
相信很多人都希望自家的老人能够健康长寿,但是,到底应该如何才能够做到健康长寿呢?在经过了解以后我们得知老人健康长寿必须要做到五个方面,接下来就一起来看看老人健康长寿到底要注意哪五个方面的信息吧。 一..
健康养生
2023-03-29
4 次阅读
老年饮食“鸳鸯配”,健康长寿才成对
如果两种食物之间的成分能够互补利用,那么搭配在一起食用就能促进营养成分的吸收,对身体非常有利,反之则会产生坏的影响,下面就给大家介绍一下老年人饮食要注意的食物“鸳鸯配”,一起来了解一下吧。 1.鸭肉..
健康养生
2023-03-29
3 次阅读
老人恪守“九不过”可健康长寿
看一个人是否长寿有多种说法,常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线,这些出自面相和命理的征象缺乏科学性,不可全信;另一些说法有些生理学依 据,但缺乏普遍性,如瘦小、能睡、无寿斑、六十岁前无疾..
修身养性
2023-03-29
7 次阅读
欲健康长寿 老年人需“多情”
心理学家发现,心情愉悦,交情广泛,爱情甜蜜,世情多合宜 的老年人寿命更长久。 心情多愉悦 与人为善者能够长寿,因为心境宽宏大量。心情舒畅、乐于助人的人,其心理免疫与抗病能力也会发挥出神奇的作用。 友..
老人趣事
2023-03-29
4 次阅读
什么饮食习惯能够健康长寿
古人说,夜饭减一口,活到九十九。若要安,常带三分饥和寒。临床上发现,许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗死、脑溢血的发病与暴饮暴食、饮食过量有关。 那么,怎样才算不过量呢?中医专家认为应遵循以下标..
修身养性
2023-03-29
6 次阅读
老年人健康长寿的秘诀
老年人健康长寿的秘诀,当今社会经济的快速飞涨,老年人健康长寿成为热议的话题,那么如何保持老年人健康长寿呢?老年人健康长寿的秘诀到底是是什么,下面一起去了解看看吧! 食品发酵后热量会变低 发酵食品是人..
修身养性
2023-03-29
5 次阅读
健康长寿的十二点
老年人由于生理上的变化,对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”,便于记忆,做到也不难。 数量少一点: 进食量比年轻时减少10%-15%左..
修身养性
2023-03-29
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