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睡眠能够帮助大脑排毒睡眠质量好可预防疾病

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大脑和人的身体一样，都需要休息和排毒，睡眠就是大脑排毒的一种很好的方法，下面我们一起来了解睡眠对大脑的重要性，希望每个人都能看一看。人类为什么要将生命的1/3时间用于睡觉？美国罗切斯特大学医学中心..

2023-03-29 1 次阅读

老人每天散步20分钟可预防疾病

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据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现，每次散步20分钟，每周3次以上，能大幅降低罹患阿尔茨海默症（老年痴呆症）的风险。剑桥大学科学家通过对30项研究进行综合分析后发现，65岁以上老人中，痴呆症（..

2023-03-29 9 次阅读

老年人多吃叶酸可预防疾病

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据一项最新研究结果显示，老年人应该服用比目前推荐量高将近3倍的叶酸来减少中风、血栓症和心脏病发生的危险性。这项为期3年的研究由惠康信托委员会资助，包括368例年龄在65到75岁的男女受试者。他们来..

2023-03-29 2 次阅读

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