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最适合老人的健身方法

最适合老人的健身方法

健身方法的基本特点应是简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用，这样对老年人机体无害，如以下几个: 散步和爬楼梯中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰..

2023-03-29 3 次阅读

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