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老年养德益寿延年

老年养德益寿延年

养徳是中医养生学中的重要组成部分。历代养生家都十分注重道徳养生。医家的“德全不危”，儒家的“徳润身”“仁者寿”，都是把修养德性作为养生的一项重要内容，老年人可以通过养花鸟、练书画、多读书、行善事等方..

2023-03-29 5 次阅读

红糖有助老年人益寿延年

红糖有助老年人益寿延年

很多人都认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，为什么呢?因为红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质哦。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高..

2023-03-29 5 次阅读

老年人散淡=益寿延年

老年人散淡=益寿延年

周末的中午，笔者到小区一块向阳的地方晒太阳，刚巧发现楼上的王大爷也在晒太阳。他一见我过来，忙指指身旁的椅子示意我坐下来，然后对我说，我有一个问题请教一下！我忙说道：大爷，你客气了，有事您说吧？于是王..

2023-03-29 16 次阅读

自制经济益寿延年中药茶

自制经济益寿延年中药茶

说到保健，很多人都会想起茶。茶，是我们生活中必不可少的保健饮品之一。有些益寿延年茶是可以自己动手制作的。下面介绍的几种茶不只是普通的茶叶，还有更多可以代茶的中药饮品，可以起到益寿延年的功效。菊花茶..

2023-03-29 3 次阅读

在家也能巧制益寿延年茶

在家也能巧制益寿延年茶

菊花茶菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。红枣茶红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。具有..

2023-03-29 4 次阅读

常年锻炼益寿延年

常年锻炼益寿延年

许多老年朋友见我就问，为什么我显得比他们年轻，面容、体形、精神、精力都比他们强，又问我父亲为什么能活一百多岁而无任何疾病（我父亲106岁，除了头发全白外，既无颈椎、腰椎病，也无内脏疾病，105岁时，..

2023-03-29 5 次阅读

老人常年锻炼可益寿延年

老人常年锻炼可益寿延年

许多老年朋友见我就问，为什么我显得比他们年轻，面容、体形、精神、精力都比他们强，又问我父亲为什么能活一百多岁而无任何疾病（我父亲106岁，除了头发全白外，既无颈椎、腰椎病，也无内脏疾病，105岁时，..

2023-03-29 6 次阅读

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