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老人多练脚踝可预防摔倒

老人多练脚踝可预防摔倒

人们随着衰老而失去灵活性的部分原因是下肢功能的弱化。腿部的靶肌肉群在保持平衡感方面扮演着重要角色，它可以增加老人的灵活性，防止摔跤。研究人员把老人随意划分为脚踝锻炼组和对照组。锻炼组每周练习3次，..

2023-03-29 3 次阅读

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