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老人慢跑的注意事项

老人慢跑的注意事项

老人慢跑的注意事项 1、老人慢跑要注意什么 1.1、跑前检查身体参加慢跑的老年人要先检查身体,看看自己是否适合跑步。医生认可后,则可积极参加,并长期坚持下去。 1.2、跑的距离和速度要适当体弱的..

2023-03-29 3 次阅读

老人慢跑的好处老人慢跑的注意事项

老人慢跑的好处老人慢跑的注意事项

慢跑作为一项轻松的健身运动，不仅有诸多好处，承受压力也可大可小，男女老少都可选择，简直是一种全民性的健康运动。时下很多老人流行通过慢跑来运动健身。那么老人慢跑有什么好处呢？老人慢跑时需要注意哪些问题..

2023-03-29 10 次阅读

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