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入夏以后老人跑步要注意6件事

入夏以后老人跑步要注意6件事

老人跑步要注意6件事 1、选择合适的鞋袜装备购买适合跑步的专业运动鞋，为了更安全更舒适，千万不要过于节省。 2、热身运动和整理运动改善血液循环，减少乳酸积累，有效改善运动后的肌肉酸疼现象。 3、..

2023-03-29 7 次阅读

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