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老年人运动的“四戒”

老年人运动的“四戒”

生命在于运动，老人家特别热衷于通过运动来保持体魄，当然运动的量和频率和年轻人是不一样的，想要通过运动让他们更有活力，不过老年人在运动的过程中需要避免一些问题，才能够真正健康运动。戒负重练习老年人..

2023-03-29 4 次阅读

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