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老年人饮食做到十个“宜”

老年人饮食做到十个“宜”

科学饮食是晚年健康的基石，老年人饮食应该讲究十个“宜”。一、食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养，建议老年人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼肉蛋类、奶豆类及油脂类等多种食物，注意荤素、粗细、色泽、口味..

2023-03-29 4 次阅读

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