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老年人锻炼忌负重憋气老年健身五大禁忌

老年人锻炼忌负重憋气老年健身五大禁忌

老年人随着年龄增加，不仅心肺功能降低，而且运动器官和听觉、视觉、触觉、平衡器官等功能都会逐渐衰退，表现为反应缓慢、灵敏度低、协调性差。老年人参加健身活动要做到“五忌”。 1.忌快速跑跳老年人年迈体..

2023-03-29 3 次阅读

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