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胖老人运动时要护好腰

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很多老年朋友喜欢晨起锻炼，尤其是胖老人更需要锻炼，这是好事，但是中医提醒，胖老人运动时要护好腰。人的椎间盘就像是“弹簧”，可以缓冲脊柱运动时受到的压力，吸收震力，保护脊髓，..

2023-03-29 2 次阅读

肥胖老人运动时要注意什么

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老年人的身体素质较差，特别是肥胖老年人，他们体内的脂肪含量以及胆固醇含量均是较高的，所以很容易出现心脑血管疾病的情况，运动减少对于他们来说是必要的，那么肥胖老人运动时要注意什么呢。肥胖是过多的脂肪..

2023-03-29 7 次阅读

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