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老年人常做这3个体操动作轻松去掉身体毛病

老年人常做这3个体操动作轻松去掉身体毛病

人到了一定的年纪，就不能做剧烈运动，所以有选择性的做一些体操动作，每天坚持做，会有意想不到的疗效，我们一起来看一看。 1、屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸部，使背部有拉伸感，但以不觉疼痛为度，保持3..

2023-03-29 9 次阅读

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