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夏季游泳,中老年人必须知道的注意事项
目前中老年人可以选择的锻炼项目越来越多,如瑜伽、慢跑、羽毛球等等,但是游泳有着其他项目不可替代的优越性。 主要表现为游泳是一项全身运动的体育运动,并且低温的水的刺激可使血管发生收缩和舒张变化..
保健常识
2023-03-31
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老年人补铁须知:6大原则要牢记
老年人由于消化功能和吸收功能减退,或者一些疾病容易引起缺铁性贫血,怎样科学地补铁是每个人都关心的话题。下面,我们一起来看看,老人缺铁性贫血的饮食原则有哪些。 宜吃食物 补铁食物 老年人缺铁性贫血吃什..
健康养生
2023-03-29
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一旦出现这些征兆说明你老了 欲长寿须知这些要点
不经意间,你惊讶的发现爸妈多了许多白头发;同样在不经意间,你发现曾经健步如飞的他们,现在爬几步楼梯就已经气喘吁吁。衰老也有征兆,了解这些征兆不仅有助于更深入地认识自己的身体,更是身体在提醒你,要开始..
修身养性
2023-03-29
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老人夜间腿抽筋?4点急救措施须知
中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。过去,人们常常认为这是缺钙引起的,其实不然,很多原因都可引起中老年人腿抽筋。 腿抽筋的原因 下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患..
修身养性
2023-03-29
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常练太极有好处 老人练太极拳须知4大点
太极拳是老年人晨练时最常见的一种锻炼方法,并且姿势简单。练习太极拳除了可以起到运动的作用外,对老年人还会有哪些好处呢?今天,为大家具体介绍一下吧。 老人练太极拳的好处 中医认为,练太极拳,能加强肾的..
修身养性
2023-03-29
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高龄老人“四知”须知
“人生七十古来稀”,一个人能活到80岁以上,该是多么的万幸。然而,一些错误的观念,却可能影响高龄老人的晚年生活,甚则影响寿命。因此高龄老人日常养生应重视以下四大禁忌,以更完美地走完人生道路。 危象1..
修身养性
2023-03-29
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须知 内脏最佳排毒时间表
人体内有很多我们看不见的垃圾,呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。那么如何正确给身体排毒? 一旦体内废物堆积过多,就会让身体中毒,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。从中医角度讲,毒素总体..
医药保健
2023-03-29
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养生须知 如何预防老花眼
所谓“老花眼”是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。老花眼医学上又称老视,多见于40岁以上,晶状体硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降..
医药保健
2023-03-29
6 次阅读
夏季游泳,中老年人必须知道的注意事项
目前中老年人可以选择的锻炼项目越来越多,如瑜伽、慢跑、羽毛球等等,但是游泳有着其他项目不可替代的优越性。 主要表现为游泳是一项全身运动的体育运动,并且低温的水的刺激可使血管发生收缩和舒张变化,起到锻..
健康养生
2023-03-29
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胃病患者的饮食禁忌有哪些 这些你必须知道
胃痛是最为常见的疾病,主要分为慢性胃炎和消化性溃疡,由于这种疾病是一个慢性发展的易复发的疾病,因此胃痛患者对于饮食要有一定的限制。胃病患者的饮食禁忌有哪些?以下这些注意事项你必须知道。 长期胃痛的病..
健康养生
2023-03-29
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老人用药须知完全手册
掌握最佳用药量从50岁开始,每增加1岁应减少成人用量的1%;60岁以上用成人剂量的1/3;70岁用1/4;80岁用1/5。 老人不适用药物 老人应慎用麻黄、甘草和大黄。麻黄有中枢和交感兴奋作用,易致..
医药保健
2023-03-29
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老年肺结核患者服药须知
近年来,人们已经认识到了老年肺结核患者用药需要非常谨慎,下面小编为大家整理了老年肺结核用药过程中需要注意的四大要点。 1、减量用药 有报导称,60岁以上的老年肺结核患者对药物的不良反应,易发生率为年..
医药保健
2023-03-29
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老人防治脑血管病用药前须知
脑血管疾病包括脑血栓、脑栓塞、脑动脉硬化、脑出血、脑外伤、脑手术后遗症等脑损伤性疾病。 目前对这些疾病的治疗还无特效办法,有些经治疗后遗留下来一些后遗症。此次介绍的脑血管病用药,目的是在改善脑循环,..
医药保健
2023-03-29
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用药必须知道的五大误区!
用药剂量过小达不到药物的有效剂量,对治疗疾病是无效的,并且容易产生耐药和抗药性。有的患者急于求成,超剂量用药,导致出现毒副反应,甚至药物中毒。 现在,不少患者喜欢自购药物治疗疾病,如果因用药方法不当..
医药保健
2023-03-29
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老年慎选抗糖尿病药用药前须知
糖尿病属于内分泌紊乱引起的代谢病,主要标志是血糖高、尿糖阳性,典型的症状是所谓的“三多一少”,即多食、多饮、多尿,体重减少;然而,有相当—部分病人并无上述表现。 ..
医药保健
2023-03-29
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老人夏季锻炼须知 时间选择有讲究
老年人夏天怎么锻炼才是正确的?下面小编就和大家一起来分析下,希望老年朋友可以用最健康的方式在夏天锻炼。 老人夏天锻炼注意事项 1、晨练不宜过早 夏天昼长夜短,天亮得早,不少老年人天一亮就起床,出门锻..
老人健身
2023-03-29
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老年人运动锻炼须知的3大事项
生物都要经过生长、发育、成熟、衰老及死亡过程。人类的生长发育在20~25岁达到成熟期,个别器官成熟较晚,约在30岁左右。至成熟期各种生理功能达到最高功能储备、活力及潜力状态。此后,各种生理功能、代谢..
老人健身
2023-03-29
5 次阅读
心脑血管病的用药须知
脑血管疾病包括脑血栓、脑栓塞、脑动脉硬化、脑出血、脑外伤、脑手术后遗症等脑损伤性疾病。 目前对这些疾病的治疗还无特效办法,有些经治疗后遗留下来一些后遗症。此次介绍的脑血管病用药,目的是在改善脑循环,..
医药保健
2023-03-29
3 次阅读
老年人必须知道的十个问题
每个人在变老的过程中都会发生一些变化,有人会腰围变粗,有的则经常忘记带钥匙。美国有线新闻网撰文指出,学会辨别这些变化有没有严重影响到健康,将给你的健康加分。 1.人到了50岁以后,应该每隔2年检查一..
保健常识
2023-03-29
5 次阅读
中老年必须知道的十个健康问题
每个人在变老的过程中都会发生一些变化,有人会腰围变粗,有的则经常忘记带钥匙。美国有线新闻网撰文指出,学会辨别这些变化有没有严重影响到健康,将给你的健康加分。 1.人到了50岁以后,应该每隔2年检查一..
保健常识
2023-03-29
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