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老人如何健康饮食饮食的十大注意事项

老人如何健康饮食饮食的十大注意事项

一、食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。二、质量宜高质量高不意味着价格高，如..

2023-03-29 6 次阅读

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