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老人冬季如何御寒?做到5点给身体“加热”
人到老年,体质下降,肌体的生理功能减退,这是普遍现象。所以,一到冬季,老年人最大体能特征,就是怕寒冷。因此,老年人在冬季尤其要注意身体的保暖。冬季老年人的保暖,多要靠下辈人的关照。 如何来做好老年人..
修身养性
2023-03-29
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老人健身别盲目 三种运动最适宜
随着年龄的增长,很多老人都想要拥有一个健康的身体,所以会选择去运动养生。但是老人运动养身五大禁忌大家不能忽视,否则会造成很严重的后果。健身方法的基本特点应是:简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不..
修身养性
2023-03-29
8 次阅读
修鞋老人的养身智慧
常青市场,有一位老修鞋匠。除了遇上大风大雨,人们几乎每天都能看见他在不大的修鞋摊前敲敲打打、缝缝补补。老人名叫李长安,今年87岁,在这里摆摊已经13年了。周围居民都很熟悉他,别看老人右手拇指和食指都..
老人趣事
2023-03-29
3 次阅读
老人要想身体好 睡好这三种觉
和精力旺盛的年轻人相比,老人的睡眠更重要。由于神经系统功能的退行性变,导致老人的睡眠周期节律功能受到影响。睡眠质量不高、或长期的睡眠障碍将导致老人精神萎靡、情绪不稳、生活质量下降。良好的睡眠则有修复..
修身养性
2023-03-29
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世界上最矮的老人身高仅56厘米
据澳大利亚报道,尼泊尔72岁老人钱德拉·巴哈杜尔·唐吉(ChandraBahadurDangi)日前通过电视台宣称,他身高56厘米,体重12公斤,他才是世界上最矮的人。吉尼斯世界纪录官方表示,他们将..
老人趣事
2023-03-29
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百岁老太身体棒 骨折后食欲不减
百岁老太樊助明身体一直相当健康,不小心滑到造成骨折,术后恢复良好,并且食欲不减。 101岁高龄的樊助明老太太,由于走路时不慎跌倒,导致右腿骨折,凭着乐观的态度和良好的身体素质,手术获得成功。这位超百..
老人趣事
2023-03-29
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上一锅杂烩菜暖胃暖身
天气渐冷,在餐桌上摆上一锅热腾腾的杂烩菜,缓缓地喝碗汤、吃些菜,就能让人从舌尖一直暖到胃里。在天气寒冷的东北地区,炖菜就很风行,如猪肉炖粉条、杀猪菜就颇受欢迎,不仅能温暖身体,而且营养丰富。 连汤带..
健康养生
2023-03-29
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中老年常吃莲子强身防病
莲子所含的钾列所有动植物食品之首,钾对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。 莲子中铁的含量也非常丰富,铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的组成成分之一,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。..
健康养生
2023-03-29
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八旬老人只身照顾瘫痪孙子
老人在照顾瘫痪的孙子 一位84岁的老人,身形瘦小干枯,拄着拐棍走路还颤颤巍巍,视力高度下降,一尺之外便视物模糊,耳朵也背了,还患有高血压。本该颐养天年的她,却承担着照顾父母双亡的瘫痪孙子的重任。而这..
老人趣事
2023-03-29
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莲藕全身都是宝不同部位治不同病
莲藕属睡莲科植物,各部分或食或药,可谓全身都是宝。莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素c等成分,含糖量也很高,是老幼孺妇、体弱多病者上好调养滋补佳珍。鲜藕能清热解烦、解渴止呕、能凉血止血、解酒蟹毒,适用于温..
健康养生
2023-03-29
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冬季暖身“第一粥”五谷养生粥
五谷养生粥 原料大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒。 做法把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,然后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗..
健康养生
2023-03-29
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散步运动好处多 老年人科学散步身体好
在日常生活当中大家需要注意合理的进行散步,这样有助于增强人体的功能。尤其是老年人平时不要长时间地坐着,应该注意自己的基本变化,全面地进行自我调理,而且要注意合理的进行保健,能够提高自己的脑力,老年人..
修身养性
2023-03-29
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老人常按摩四肢 有助缓解身体疲劳
很多老人体力不好,经常会感觉身体疲劳。我们知道疲劳是身体预警,如果不能很好的缓解疲劳,就会导致不少疾病发生。那么,对于老人来说,该如何缓解身体疲劳呢?小编我发现按摩四肢对缓解老人身体疲劳十分奏效。下..
修身养性
2023-03-29
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百岁老人每天一包糖 身体很健康
按理,老人不宜常食油腻、甜食。重庆有位百岁老人身体硬朗,长寿养生之道竟是吃糖! 百岁寿宴上 礼物是糖果 王世君老人生于1909年农历九月廿七,现住渝北区水晶郦城小区五组团1404。 日前,江北区大石..
老人趣事
2023-03-29
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老人练蛤蟆功身轻如燕
金庸的小说里面,我们知道了欧阳锋是因为练了蛤蟆功,而走火入魔的。不过,我们现实生活中也有一位九旬老人练蛤蟆功。但是,不同于欧阳锋练的走火入魔,这位九旬老人练了之后可是强身健体。 91岁的肖清连老人在..
老人趣事
2023-03-29
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百岁老人日弓腿摆臂四百下 身体硬朗
重庆黄金庭老人今年已有104岁,身体硬朗如年轻人,每天早起和睡前坚持弓腿摆臂共计400个。 每天弓腿又甩臂 “一二三四,五六七八……”昨日上午,江北区南桥寺明瑜恒康佳苑小区93栋1-2室,传来数数声..
老人趣事
2023-03-29
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3个特征确实与长寿有关 蹲一蹲健身又长寿
健康乃生命之本,养生是保持健康的重要方式。那么,我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅,就是最好的养生之道。 以下三种征象与健康长寿确实有关,有兴趣的长者可以自我测试一番:..
修身养性
2023-03-29
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老人练习太极拳有好处 太极健身注意几点
太极拳是从中国古代遗址延续到现在的一种修身养性的运动,练太极具有很好的养生作用。那么太极拳的养生作用到底是什么呢?下面就让小编来给大家总结一些练习太极拳的好处和要点。 练习太极拳的好处 一.太极拳的..
修身养性
2023-03-29
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老人健身如何跳好广场舞?注意这4个细节
现在各种形式的“广场舞”越来越受到中老年人的欢迎,他们认为跳“广场舞”既可以起到娱乐的作用,又可以锻炼身体。但是据专家称,跳“广场舞”也要是有讲究的,稍不注意,就可能会产生“副作用”。 方式方法不对..
修身养性
2023-03-29
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秋果能健身亦可致病
苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能帮助消化。但苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。 梨具有止咳、化痰、清燥的作用,与冰糖煎服可治顽咳。捣..
健康养生
2023-03-29
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