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中老年的养生保健

中老年的养生保健

人生迈入中年之后，要避免高血压、高血脂及过度的肥胖。丹参、山楂、决明子、何首乌、桔梗及泽泻等药材，有降血脂的作用。如有失眠的现象，可食用百合粥、枣仁粥或金针等膳食，或按揉神门、内关等穴位，以利安神助..

2023-03-29 4 次阅读

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