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你这个年龄每天睡几小时最好

你这个年龄每天睡几小时最好

现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。然而美国研究表明，睡眠时间跟寿命有直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天必须要睡足8小时？美国抗..

2023-03-29 5 次阅读

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