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常吃鱼类预防骨质疏松

常吃鱼类预防骨质疏松

人类在各个阶段都需要钙质，如果日常生活钙质摄入不足就会导致出现骨质疏松症的出现，尤其是中老年朋友缺钙症状更加严重，那么中老年人该如何从饮食中摄入充足的钙质呢? 1、鱼类：鱼肉中含有丰富的氨基酸，可..

2023-03-29 3 次阅读

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