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怎样提高老年人的睡眠质量？

怎样提高老年人的睡眠质量？

人老了之后睡眠时间就会越来越少，这是很正常的现象，老人如果一天能睡到五六个小时就是很好的睡眠质量了。但是如果每天都很难入睡的，一天只休息到三四个钟而已就要引起注意了。那要如何改善老年人的睡眠质量呢？..

2023-03-29 4 次阅读

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