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百岁寿星的“长寿秘诀”

百岁寿星的“长寿秘诀”

慢性运动的特点有二：（1）动作轻柔，循环渐进。这样不仅能起到气血通畅、延缓衰老的作用，还可避免老年人在激进运动中常遇见的骨折、闪腰等；（2）慢性运动的运动形式无一定之规，既可全力整体运动，也可局部运..

2023-03-29 7 次阅读

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