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老人健身的七大禁忌

老人健身的七大禁忌

对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。以下是老人健身的禁忌：一忌急于求成刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量..

2023-03-29 7 次阅读

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