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老人科学饮食巧避“苦夏”

老人科学饮食巧避“苦夏”

1、主食品种要多样化。尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。 2、荤素搭配要合理。最好选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。蔬菜量要大。蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质，可以起到一定..

2023-03-29 5 次阅读

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