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老年人散步有“讲究”

老年人散步有“讲究”

老年病科专家提醒喜欢散步的老年人，散步虽看似普通，却有不少讲究，需要注意以下４点：一是随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样..

2023-03-29 5 次阅读

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