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老年人晚上睡不着觉怎么办

老年人晚上睡不着觉怎么办

老年人晚上睡不着觉怎么办 1、让老年人快速入睡的实用妙招 1.1、找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟,老人可以全身心放松,来摸索适合自己的睡眠周期,然后据此形成规律的生物钟。 1.2、营造适宜的..

2023-03-29 1 次阅读

老年人晚上睡不着怎么办缓解失眠有妙招

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随着年龄的增长，人的睡眠质量以及时间会逐渐下降，特别是在老年人当中出现的晚上睡不着状况特别多。晚上睡不着，就会导致老人白天没有精神，长期下去也就导致身体出现问题。因此，有人问老年人晚上睡不着怎么办呢..

2023-03-29 5 次阅读

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