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老年人应如何补充营养最健康?
老年人的身体状况随着年龄的增长会发生一系列的变化,机体代谢率会降低,生理功能减退,消化系统的调节能力也会下降。这一系列的生理性变化,使老年人的营养需要也发生相应变化,表现出一定的特殊性。 一般来说,..
修身养性
2023-03-29
3 次阅读
白天睡觉真会短寿?想长寿多吃这些食物
很多中国人都有午睡的习惯,并认为午睡质量高才能保证下午的工作效率。然而,4月28日消息,英国剑桥大学的科学家研究表明,在白天睡觉会缩短人的寿命。 剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究..
修身养性
2023-03-29
4 次阅读
糖尿病人吃什么好?掌握正确饮食原则最重要
糖尿病人的饮食是很有讲究的,吃什么好和吃什么不好都要注意到,这样才能有效的预防更多的并发症。今天给大家说说糖尿病人的饮食原则。 糖尿病饮食是以均衡饮食为基础,藉由均衡的热量,蛋白质,脂肪及糖类摄取,..
健康养生
2023-03-29
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老人尿失禁?吃这些中药有效
很多体质虚弱的老人,尤其是患有糖尿病、脑动脉硬化的老人更易发生尿失禁。这些老人在日常生活中,凡有腹压增高如咳嗽、大笑、打喷嚏时很容易“尿裤子”,使他们自己以及照顾他们的人都很苦恼,还易导致老人发生泌..
修身养性
2023-03-29
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哪些事会惹上关节炎?日常7招保护关节
关节差可不只是老人家的事。在生活中,有些看起来是健康的行为和运动,却可能是加速关节退化的原因。多留意一些生活细节,就可以减少对关节的损伤。 下面是一些意想不到毁关节行为 跪着擦地 跪着擦地板,髌骨的..
修身养性
2023-03-29
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零食补营养?
发表于《美国饮食学会期刊》5月刊上的一项研究表明,零食对老年人是相当有益的,因为它是老年人每天补充热量和营养物质的重要来源。相对于不吃零食的老年人,吃零食可以补充更多的热量和营养。 这项研究由美国阿..
健康养生
2023-03-29
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老年保健正当时 老人如何选购真正保健品?
老年人代谢功能下降,营养物质不易被吸收,必须通过一定的食物来补充营养。那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康,不然的话,会可造成影响。 那么,我们要先认识保健品是什么来的? 按照人体所需要的营养物..
修身养性
2023-03-29
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哪些事易惹关节炎?日常5招保护关节
你可能不知道,你平常的一些习惯动作,就可能是加速关节退化的原因。只要多留意一些生活细节,就可以减少对关节的损伤。对此,下面总结出有3个动作最伤关节,平常要多注意: 1、上下楼梯。大大小小的身体关节中..
修身养性
2023-03-29
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如何才能长寿? 让老年人长寿的6个习惯
古往今来,人们都非常注重养生,“唐宋八大家”之一苏东坡提出的四条养生“秘方”颇有见地。 盘点苏东坡四味长寿药 一曰无事以当贵 这告诉我们在心情上要潇洒大度,随遇而安,不要过分在意荣辱得失,往往考虑越..
修身养性
2023-03-29
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油炸食品丙烯酰胺致癌吗?
2005年是很奇怪的一年,似乎时时感到周围的东西都跟致癌沾上了边不黏锅上有特富龙,辣酱里有苏丹红,水产里有孔雀石绿,啤酒里的甲醛,又说保鲜膜里有聚氯乙烯及其增塑剂deha,后来连方便面这个懒汉的宠爱..
健康养生
2023-03-29
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老花眼怎么办?正确按摩头皮防老花眼
老花眼的原因是什么?年轻人容易得近视,而对于上了年纪的老年人,最常见的就是鼻梁上架着一副老花眼镜,为什么老年人会得上老花眼呢? 很多老年朋友在得老花眼之后还会有好转的情况,但是这种情况下往往会隐藏着..
修身养性
2023-03-29
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血压高的人吃什么好?多喝粥和茶水
血压高的人吃什么好?中老年人是最容易出现高血压症状的,在日常生活中就要通过饮食来控制,多吃一些控制血压的食物。在这里,小编要为大家介绍的是适合高血压吃的粥品,快来一起学两招吧。 血压高的人多喝3种粥..
修身养性
2023-03-29
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低血糖怎么办?5招预防低血糖
随着人们对健康需求的不断增加,糖尿病作为一种常见病、多发病已经被寻常百姓所认识,人们都知道糖尿病一旦控制不好会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变,且无法治愈。可是,低血糖的危害却往往被人们甚..
修身养性
2023-03-29
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一副假牙戴多久?老人戴假牙的八个注意事项
目前中国55岁以上人口约2.6亿,超过1/4的老年人配戴假牙。专家指出,假牙护理不当将有可能成为疾病的隐患,如心脏病、高血压、糖尿病、义齿性口炎、细菌性肺炎等。以下这些情况都会给老人身体健康带来一定..
修身养性
2023-03-29
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老人比年轻人更易腹胀 如何预防老人腹胀?
老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄增长和器官老化,老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低。此时如饮食不当,很容易导致腹胀。常腹胀的老人,应该从生活习惯上做些调整。 老人腹胀原..
修身养性
2023-03-29
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老人如何避免老年斑?3食疗去除老年斑
每个人都希望自己的皮肤白皙光滑,但人总有一天会老去,这时候不仅皮肤不在光滑,还面临着老年斑的威胁。何谓老年斑?老年斑,即老年性色素斑,是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中,积累起来的有毒废料..
修身养性
2023-03-29
9 次阅读
睡不好更易老年痴呆?教你几招告别老年痴呆
寒冷的冬季,老人有很长的一段时间都是在床上度过,如何睡眠、睡眠时的穿着、气温,睡前的饮食,睡觉时的姿势就与老人的健康息息相关。 睡不好更易老年痴呆? 根据发表在Neurology杂志上的一项新研究证..
修身养性
2023-03-29
4 次阅读
保健品能治病?盘点适合老年人的保健品
老年人是保健品最大的消费群体,但在各种广告的轰炸和误导下,老年人越来越把保健品当药品,从而出现疾病得不到及时治疗的悲剧,其实包括保健食品在内的普通产品不是药品,最多只是一种功能性食品,无法替代药品达..
修身养性
2023-03-29
7 次阅读
老人健身如何跳好广场舞?注意这4个细节
现在各种形式的“广场舞”越来越受到中老年人的欢迎,他们认为跳“广场舞”既可以起到娱乐的作用,又可以锻炼身体。但是据专家称,跳“广场舞”也要是有讲究的,稍不注意,就可能会产生“副作用”。 方式方法不对..
修身养性
2023-03-29
6 次阅读
老年人冬季的6个注意?9个预防?
冬季气候寒冷,而老年人各方面抵抗力下降,那么老年人冬季保健的注意事项有哪些呢? 一、老人冬季保健的六个注意事项: 一重保暖:当寒潮或强冷空气袭来之时,老年人高血压、中风的发病率明显增高,心血管疾病患..
修身养性
2023-03-29
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