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预防做起 远离老花眼
老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明,老花眼是可以预防的。 1.经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。 2.经常转动眼睛,..
保健常识
2023-03-29
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老年人头疼头晕是什么原因 老人如何预防头晕头痛
老年人头疼头晕是什么原因 1、脑动脉硬化会造成头痛头晕 该病导致脑供血不足后,就会造成头痛头晕的症状。人如果脑供血不足,轻的自己没有感觉,做检查才能发现;严重的就会出现头痛头晕;再严重下去,血管就会..
老人生活
2023-03-29
37 次阅读
手背长老年斑怎么办 预防老年斑吃什么
手背长老年斑怎么办 1、手背长老年斑怎么办之锻炼保健锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态,当然就不会长老年斑了。 2、手背长老年斑怎么办之饮食护理2.1、每天都喝..
老人生活
2023-03-29
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多做健脑操 预防脑卒中
人的头部由于老是“高高在上”,脑血管的抗压力和韧性也就较差。健脑操中的许多动作,能增加脑部的供血量和压力,从而能减少脑卒中的隐患。 1.双掌擦头:十指交叉置于后颈部,左右来回擦100次。 2.左右转..
保健常识
2023-03-29
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老人预防记忆减退“八大法”【图】
记忆是对以前事物经验的重视,其包括识记、保持、再认和回忆四个基本过程。记忆减退即是上面四个过程的普遍减退。轻者表现对近事的记忆减弱,如忘记刚看的书、刚见过的人。严重时则远记忆力也减退,如回忆不出自己..
保健常识
2023-03-29
5 次阅读
哪种食物预防老年斑 去除老年斑的方法有哪些 日常该如何预防老年斑
哪种食物预防老年斑 1、预防老年斑的蔬菜推荐 1.1、西兰花:西兰花中的维生素A、维生素C以及胡萝卜素等,具有增强皮肤的抗损伤能力。 1.2、洋葱:洋葱生吃效果最好,适量加点醋,效果还会增强。具体做..
老人生活
2023-03-29
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老人高血压 从日常预防做起
今年10月8日是我国第十个高血压日。中华医学会老年病学会副主任委员、著名心血管专家、天津医科大学第二医院院长王林教授认为,高血压病的形成有工作压力大、膳食结构不合理、生活不规律、烟酒过度、遗传等因素..
保健常识
2023-03-29
4 次阅读
哪种食物预防老年斑
哪种食物预防老年斑 1、预防老年斑的蔬菜推荐 1.1、西兰花:西兰花中的维生素A、维生素C以及胡萝卜素等,具有增强皮肤的抗损伤能力。 1.2、洋葱:洋葱生吃效果最好,适量加点醋,效果还会增强。具体做..
老人生活
2023-03-29
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怎样预防更年期抑郁症
更年期妇女罹患抑郁症临床上较为常见。其主要表现为情绪低落、疲乏无力,对生活多丧失信心,自我评价过低,觉得度日如年,有的则产生拒食及自杀行为。抑郁症对更年期女性的心身健康影响巨大,直接影响到晚年的生活..
保健常识
2023-03-29
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更年期皮肤瘙痒的预防和治疗
中老年性瘙痒多由于皮脂腺机能减退、皮肤干燥和退行性改变引起,多发生在更年期以后,妇女卵巢功能逐渐减退,男性虽没有像女性明显的更年期,但随着年龄的老化,同样也出现睾丸功能减退的表现,标志着人体衰老的开..
保健常识
2023-03-29
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老人瘫痪怎么预防褥疮
老人瘫痪怎么预防褥疮 1、预防褥疮之民间偏方三七具有散瘀止血、消肿定痛的功效,可用于治疗衄血、便血、崩漏、咯血、吐血、外伤出血、胸腹刺痛等症,还可以帮助瘫痪在床,因生褥疮而痛苦的老人,并且能够除去身..
老人生活
2023-03-29
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怎么预防老人跌倒
怎么预防老人跌倒 1、怎么预防老人跌倒呢 1.1、提高自身的警觉性 在日常生活中提高对预防跌倒的重视程度。人到了老年,要“服老”,要多读一些有关老年健康的书籍,多参加一些健康讲座或者观看相关的视频,..
老人生活
2023-03-29
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如何预防脑中风
如何预防脑中风 1、预防脑中风运动保健坚持体育活动。运动能够扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性,减少血栓形成。运动可以促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量,从而可以..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
老人如何预防跌倒
老人如何预防跌倒 1、嘱咐老人家提高自身的警觉性 在日常生活中提高对预防跌倒的重视程度。人到了老年,要“服老”,要多读一些有关老年健康的书籍,多参加一些健康讲座或者观看相关的视频,了解老年健康的相关..
老人生活
2023-03-29
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老人怎样预防老花眼
1、冷热水敷眼每晚睡前准备一条小毛巾,先浸入温水后放在闭上的双眼后,5分钟后换冷毛巾,最后再换回热毛巾。冷水是促使血管收缩,刺激眼部供血循环,热水是促使血管扩张,促使眼部血液流量增大。二者交替,可以..
老人生活
2023-03-29
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老人如何预防肾病
老人如何预防肾病 1、护肾的水果 1.1、葡萄 中医认为,葡萄性平,味甘酸,对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者具有一定的辅助..
老人生活
2023-03-29
5 次阅读
如何预防老人驼背
如何预防老人驼背 1、预防驼背要少久坐 防止脊柱和肩背骨骼因为长期劳累而变形,应少坐沙发,少下棋、打牌、打麻将。沙发由于弹性太强,老人躺坐时无形中会让脊柱成弧形,更加重驼背的形成;下棋或打牌需要久坐..
老人生活
2023-03-29
5 次阅读
老人怎样能预防眼病
老人怎样能预防眼病 1、老人白内障怎样预防 1.1、如果视力有发生变化,有看不清周围的情况一定要及早进行治疗,否则视力下降的情况会随病情变化出现加重的情况。保持心情舒畅。要避免过度情绪激动,保持心情..
老人生活
2023-03-29
8 次阅读
预防老人耳聋的窍门
预防老人耳聋的窍门 1、预防老人耳聋日常习惯 1.1、不随便挖耳,防止外耳道和鼓膜的损伤。 1.2、遇到巨响,或燃放鞭炮时,用手捂耳,保护鼓膜。 1.3、尽量避免噪音,力求有一个比较安静的工作和生活..
老人生活
2023-03-29
4 次阅读
怎样才能预防老年斑
怎样才能预防老年斑 1、预防老年斑需改变饮食结构 首先要调整食物中脂肪的含量,每日不得超过60克,要荤素合理搭配,调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1:2)。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其..
老人生活
2023-03-29
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