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“老风湿”冬天晨练千万莫贪早
王大爷是多年的“老风湿”,进入冬天,气温变化,这几天关节又开始肿胀、疼痛,让他感觉难以忍受,于是又开始频繁求助于多年服用的止痛药。此外,王大爷还保持了多年的晨练习惯,但最近却发现,起得越早,锻炼时越..
保健常识
2023-03-29
8 次阅读
老年人冬天应适当“早睡晚起”
专家指出,冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮喘、感冒、风寒,引发基础慢性病及心脑血管疾病。 早起锻炼应分季节 坚持早起锻炼虽好,但必须严格分清时节、气候,现在..
保健常识
2023-03-29
5 次阅读
冬天晨练 老年人谨记六不宜
冬天来了,有许多老年人坚持晨间锻炼的习惯不会改变,但是早上的时候气温最低,老人刚从温暖的屋里出去,很容易受温差的影响引发疾病。因此老人出门除了做好保暖措施,还要注意时间,不要想着锻炼就不顾休息和放松..
老人健身
2023-03-29
4 次阅读
冬天跳广场舞的注意事项
广场舞几乎可以说是全民健身运动,深受中老年朋友欢迎,特别是缺乏娱乐的中老年人,晚饭之后的广场,公园到处可见广场舞的队伍。但是小编要提醒老年朋友们注意:跳广场舞虽好,在寒冷的冬天也要注意几个事项,以保..
老人健身
2023-03-29
11 次阅读
冬天懒一懒 多喝药一碗
但运动时应注意: 1.冬季气温低,体表血管遇冷收缩,血流缓慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性降低,极易发生运动损伤。因此锻炼前,一定要做好准备活动。准备活动要充分,待热后脱去一些衣服,然..
老人健身
2023-03-29
5 次阅读
冬天别轻易“泻火”
冬天天气干燥,很多人感到咽喉肿痛、口鼻干燥、失眠烦躁、长青春痘、大便干结等。广东省佛山市中医院冯惠玲副主任医师说,这些看上去都是上了火的症状,于是很多人就服用了以往患咽炎时比较管用的一清胶囊、双黄连..
保健常识
2023-03-29
3 次阅读
冬天和滑冰有个约会
各个城市都有自己的滑冰馆,赶紧向滑冰馆进发吧!但是出发之前,一定要看好我们的攻略。 一、滑冰时的着装 滑冰时的着装应具有弹性以便于运动,初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕冷或怕摔痛..
保健常识
2023-03-29
3 次阅读
冬天不要蒙头睡觉【图】
冬季,有不少有碍健康的生活习惯,常被一些人误认为是正确的,比如说蒙头睡觉、戴口罩防冷以及饮酒御寒等。 蒙头睡觉:把头蒙在被窝里,感觉上暖和一些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越来越多..
保健常识
2023-03-29
5 次阅读
专家表示:冬天用热水洗脸 皮肤容易衰老
冬季天冷,很多人往往为了一时的温暖,用热水洗脸。爱美的您请注意了,用太热的水洗脸,皮肤很容易衰老。 中国医学科学院整形外科医院面部整形中心主任张海明说,用热水洗脸,面部的表皮会有不同程度的烫伤,这种..
保健常识
2023-03-29
3 次阅读
男性冬天喝黄精酒有助于提高性生活的质量
寒冷的冬天,晚餐时喝上一小盅自己泡的黄精酒,不但能活血暖身,更能为一些“心有余而力不足”的男士补充“精力”。长期饮用,有助于提高性生活质量。 中医认为,黄精味甘性平,入脾、肺、肾经。北京大学深圳医院..
保健常识
2023-03-29
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冬天泡澡的四大功效
寒冷的冬季舒舒服服的泡个澡即温暖身心又有美容保健的奇效。怎么泡澡更有效呢? 首先让我们看看泡澡的四大保健功效,学学如何发挥它的作用吧。 泡澡功效1:促进血液循环 当您进入浴缸后不久便可以感觉身体的内..
保健常识
2023-03-29
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冬天老年人适合喝什么茶 三类茶最适合
中国人喝茶已有几千年历史,作为生活中的常见饮品,茶味清新淡雅,既能解渴又能养生,是很多人的挚爱。但是不同年龄段的人各有适宜喝的茶,只有喝对了茶才能对身体有好处。那么问题来了,冬天老年人适合喝什么茶呢..
老人生活
2023-03-29
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老人冬天怕冷怎么办
本站导读:老人冬天怕冷怎么办?随着年纪的增长,身体的各器官功能也在随之衰竭,身体是越来越差,再寒冷的冬季,老人家特别怕冷,这是什么原因呢?老人冬天怕冷怎么办?一起来看看。 老人冬天怕冷怎么办? 冬天..
老人生活
2023-03-29
8 次阅读
冬天是老人的一个坎
对于老人来说,冬天是一年中的坎儿! 很多人都听过,老人过冬是个坎,很多老人在冬天去世,特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天,熬到春天,又能平安过一年。不管是研究数据,还是专家分析,事实也的确如此。 冬..
老人生活
2023-03-29
5 次阅读
老人冬天怕冷怎么办?开窗透气有讲究
老人冬天怕冷怎么办?开窗透气是很多人都知道的防病的方法,但是面对如此寒冷的天气,真的适合开窗吗?当然啦,冬天是不能随便开窗的,有几点要特别注意。 人每天都在呼吸,如果长时间关闭窗户,会使屋内二氧化碳..
老人生活
2023-03-29
12 次阅读
冬天是老人的一个坎 三大疾病仔细防
很多人都听过,老人过冬是个坎,很多老人在冬天去世,特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天,熬到春天,又能平安过一年。不管是研究数据,还是专家分析,事实也的确如此。 冬天离开的老人最多 北京老年医院老年研..
老人生活
2023-03-29
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