♦热门搜索:
高血压
糖尿病
膝盖疼
关节痛
延年益寿
退休以后
中医
首页推荐
保健常识
老人健身
医药保健
健康养生
老人生活
投资理财
修身养性
老人趣事
时尚老人
经历故事
关键词
方法
的搜索结果
这14种方法保护老人心脏健康
很多老年人都会一些慢性病,如心血管疾病,而这种病往往严重威胁着老人的健康。老年人保护好自己的心脏,日常做好以下这14个细节,防止心血管疾病的突发造成的影响。 起床宜慢:有研究发现,清晨心脏病..
保健常识
2023-03-31
10 次阅读
老年人气喘的治疗方法
很多老年人有气喘的毛病,发病的时候特别痛苦,通常会伴有胸闷,咳嗽等症状,气喘需要及时治疗,否则很可能危及老人生命,那么老年人气喘的治疗方法有哪些,生活中应该注意些什么,下面就来带大家详细了解这个问题..
健康养生
2023-03-30
38 次阅读
掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠
很多人比较相信中医,所以偏爱用中医的方法来调理睡眠。中医指出,掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠。 顺应自然,顺应四时。中医古籍记载“阴气盛则寐,阳气盛则寤”,所以在晚上亥时..
医药保健
2023-03-30
35 次阅读
老人压腿的好处 老人压腿的方法有哪些 老人压腿的正确步骤
老人压腿的好处 1、老人压腿有哪些好处做些压腿锻炼,能改善身体状况,延缓器官机能的衰老,起到健身的效果。 能避免腹部脂肪积累,消除老态龙钟的体态,从而保持精神振奋,提高工作效率。 不仅能练拉腿部韧带..
老人趣事
2023-03-29
6 次阅读
老人锻炼身体的方法
老人锻炼身体的方法 1、深蹲动作要掌握要领 对于老年女性来说,在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开;这种简单的解决方法能让股骨与髋关节成一线,下蹲时让膝盖位于踝关节上方,而不是前移。采用正确的锻..
老人趣事
2023-03-29
3 次阅读
各国老人奇特健身方法
世界各国的老人有不同的健身娱乐方式。不知你是否听说过骑驴、泡浮箱、朗诵诗、赤足跑等稀奇古怪的健身方式。 骑驴子:近年来,驴子在法国突然吃香。许多城市的宠物商店均出售或出租驴子,而骑驴者大多是下乡郊游..
时尚老人
2023-03-29
5 次阅读
各国老人奇特的健身方法
世界各国的老人有不同的健身娱乐方式。不知你是否听说过骑驴、泡浮箱、朗诵诗、赤足跑等稀奇古怪的健身方式。 骑驴子:近年来,驴子在法国突然吃香。许多城市的宠物商店均出售或出租驴子,而骑驴者大多是下乡郊游..
时尚老人
2023-03-29
5 次阅读
中老年人锻炼关节的方法
中老年人锻炼关节的方法 1、中老年锻炼关节的动作 1.1、轮流举臂或同时抬举双臂,臂部尽量伸直。 1.2、仰卧或俯卧伸躯,仰卧时腰部尽量上抬。 1.3、坐位或倚物而立,一腿抬起,前后左右转动脚掌,两..
老人趣事
2023-03-29
4 次阅读
老年人锻炼手指的方法
老年人锻炼手指的方法 1、根部打圈方法 按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。 2、合掌压手方法 2.1、两手十指相对,然后稍用力压手,注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。 2.2、两手合掌,然后向左或右..
老人趣事
2023-03-29
9 次阅读
中老年人锻炼身体的最好方法
中老年人锻炼身体的最好方法随着年龄的增长,中年年人要要开始进行一些合适其年龄段的锻炼方法来增强自己的体质了。很多人认为,中老年人都已经步入安享晚年的状态,应该避免进行锻炼身体的活动。其实不然,中老年..
老人趣事
2023-03-29
5 次阅读
80岁以上老人锻炼身体的方法
80岁以上老人锻炼身体的方法如今的老年人越来越注重锻炼身体,让自己的身体更加健康有活力。80岁以上老人锻炼身体的方法有: 1、现代耐力体育活动 散步对中老年人最易掌握,是一项随时随地都可锻炼的活动。..
老人趣事
2023-03-29
6 次阅读
长寿老人运动的方法
长寿老人运动的方法 1、常弹脑治耳鸣 动作:人的五官会随着时间的推移而损耗加大,所以老人一般都会出现听力的问题。在家时可以端坐在床上,用两手掌心分别按紧双耳,用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑壳,每天..
老人趣事
2023-03-29
2 次阅读
中老年人的锻炼方法
中老年人的锻炼方法 1、散步在公园或是其他环境好的地方散步,既能锻炼心肺,还能欣赏景色,快走消耗能量多,并且不会对关节造成太大的压力。 2、骑自行车如果你想欣赏山川的美景,山地车可以帮你实现这一愿望..
老人趣事
2023-03-29
6 次阅读
80老年人锻炼的方法
80老年人锻炼的方法 1、中高龄老人(80岁以上为高龄者人)由于机体各器官功能明显衰退,参加健身运动必须谨慎从事。高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松,故不能承受高强度的运动,否则容易造成骨关节、肌肉的损..
老人趣事
2023-03-29
4 次阅读
老年人锻炼臂力和腿力方法
老年人锻炼臂力和腿力方法 1、怎么锻炼臂力 1.1、两臂弯举 全身直立,两手仰握杠铃,两臂下垂。上臂尽量保持不摆动,屈肘,弯起前臂到可能的最高点,同时收缩二头肌,静止一秒钟。松展肘关节,让前臂徐徐下..
老人趣事
2023-03-29
25 次阅读
老年人锻炼心脏的方法
老年人锻炼心脏的方法 1、静神调息法: 端坐,挺胸收腹,下颌内收,将右手放于左胸的心前区,闭合双目,使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸,使呼吸速度缓慢而深沉,然后右手根据呼吸的速度顺时针地轻摩心脏,..
老人趣事
2023-03-29
4 次阅读
60岁以上老人锻炼的方法
60岁以上老人锻炼的方法 1、步行:是最适合老年人的运动,经常步行锻炼,能调节各器官功能,增强腰腿肌力。 2、体操:方法很多,如广播操、保健操、医疗体操。 3、自我按摩:一般手法有推、擦、揉、捏、掐..
老人趣事
2023-03-29
9 次阅读
最适合老年人的健身方法
现在的健身房是到处都是,健身的人也多。但健身房基本上都是年轻人,对于老年人来说应该如何进行锻炼呢?有最适合老年人的健身方法吗?哪些方式更加适合老人呢?下面小编来介绍一下最适合老年人的健身方法。 一、..
老人趣事
2023-03-29
2 次阅读
[交流平台]二胡防潮补救的方法
我摸索出一些二胡防潮补救的小方法:若琴皮已经受潮塌陷,绝不能用火烤干或烈日晒干。可将琴码取下,用手指蘸冷水在琴皮上面抹匀,让它阴干,等琴皮干透恢复平整后再用。
时尚老人
2023-03-29
87 次阅读
适合中老年人的健身方法
一、适合中老年人的健身方法1、太极拳。太极拳分有许多的派系,也分非常多的招式,就比如说简易二十四,这是相对来说最简单易学的,但是每个派系的打法又各有不同,不过基本上还是差不了多少的,在书店可以买到教..
老人趣事
2023-03-29
4 次阅读
首页
上一页
1
2
3
4
5
4/28
下一页
尾页
热门文章
云岩区 向高龄老人发放长寿补贴
更年期妇女营养需要的特点
保持肌肤年轻的秘诀
女性更年期美容综合疗法
更年期潮热汗与出食疗方法
最新文章
老年人神经梅毒的症状
老年人食管孔疝吃什么好
帕金森病不能吃什么
老年人主动脉瘤的注意事项
老年人颅内压增高吃什么好
老年人自发性气胸吃什么好
老年人急进性肾炎吃什么好
老年人肺性脑病的症状
老年人糖尿病性心脏病的注意事项
老年人消化性溃疡的症状
老年人主动脉瘤的症状
老年性舞蹈病的症状
老年人感染性休克不能吃什么
老年性外阴萎缩的注意事项
痛风吃什么好
老年人急性左心衰竭吃什么好
老年人急性肾功能衰竭吃什么好
老年人痛风不能吃什么
老年人粘液性瓣膜病的症状
老年人急性感染后肾炎的症状
本类热门
云岩区 向高龄老人发放长寿补贴
更年期妇女营养需要的特点
保持肌肤年轻的秘诀
女性更年期美容综合疗法
更年期潮热汗与出食疗方法